一些英年早逝的悲剧，大多发生在46—55岁这个年龄段，故有养身专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。
不要以为中风离我们很远，高血压；高血糖；高血脂；心脏病；抽烟喝酒；年龄超过50岁；家族中风史；如果这七项你任占3项以上，说明你已经是中风的高危人群了，再不小心防范，没准中风哪天突然就找上门了。
菜里加几片它,中风风险降一半
越来越多的研究表明：至少有80%的中风是可以预防！而今天要教大家的这个预防方法非常简单，药补不如食补，只要平时在煲汤、煮粥的时候放点天麻，就能大大降低中风风险。
为什么一味天麻就能大大降低中风风险？中医有“风、寒、暑、湿、燥、热”六邪气的说法，又把风分为外风和内风，中风正是由于“内风”引起的。
而天麻就是专治“风”病的药食同源的食材，李时珍称它为“定风草”，可治头晕目眩、偏头痛、老年性痴呆、口眼歪斜、面瘫失语、肢体麻木、高血压、风湿性关节炎、脑功能紊乱、中风等一切风病，可见它的厉害。
《本草汇言》：主头风，头痛，头晕虚旋，癫痫强痉，四肢挛急，语言不顺，一切中风，风痰。
《神农本草经》：久服益气力，长阴，肥健，轻身，增年。
李时珍：补益上药，天麻为第一。世人只用之治风，良可惜也。
天麻不仅能有效预防中风的发生，日常养生食用还能强身健体、增强免疫、利腰膝，强筋骨，通血管，“除百病益寿延年”！
天麻这样吃，轻松远离中风!
俗话说，40用天麻，50少病痛，60延年寿。平时做菜、煲汤、煮粥的时候加点天麻，血管干净通畅，轻松远离中风！
1天麻炖鸡汤年美国总统尼克松访华时，国宴中一道菜——天麻汽锅鸡，尼克松对其赞不绝口。鸡大补气血，天麻治头晕镇静安神，这道菜非常养生。
材料：天麻片、鸡、食盐。
做法：鸡宰杀之后切块备用；将鸡、天麻片一起放入锅中炖煮，肉质软烂之后加入食盐就可以上桌服用了。
2天麻煮鸡蛋天麻煮鸡蛋，能通经活络，治疗头痛目眩、辅助治疗四肢麻木、脑血管病。
做法一：天麻片10克、鸡蛋3个、水克。先将天麻片放入锅内用水煮30分钟后，打入鸡蛋煮熟即可食用，隔日吃一次。
做法二：将鸡蛋煮熟后，将壳敲碎剥掉放入天麻汤里煮后食用。
3天麻钩藤炖猪脑材料：天麻5克，钩藤10克，猪脑1具，调味品适量。
做法：将猪脑洗净，去血管及筋膜，与二药同放碗中，加调味品及清汤适量调匀，上笼蒸熟服食，每日1剂。
功效：可平肝潜阳，养肝熄风，适用于肝阳上亢所致的眩晕、耳鸣、口苦咽干、烦躁易怒、小便短黄、大便秘结等症者。
4天麻菊花炖蚌肉材料：天麻10克，菊花15克，河蚌10个，调味品适量。
做法：将河蚌去壳取肉洗净。先将天麻菊花放入锅中，加清水适量煮沸，纳入蚌肉，文火炖至蚌肉熟后，食盐、味精调服，每日1剂。
功效：可养阴清热，平肝熄风，适用于高血压、甲状腺机能亢进引起的头晕、手指震颤等症者，有很好的食疗功效。
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