正念冥想对偏头痛有效

与头痛教育相比，正念冥想对偏头痛患者是一种更有效的疗法。

美国维克森林大学医学院的神经病学家选取了89名成年偏头痛患者（大部分为女性，中位年龄44岁），他们每个月偏头痛发作4~20天。

参与者被随机分配至正念减压（MBSR）组或头痛教育组。MBSR是一种标准化、每周2小时、为期8周的面对面授课方案。课程内容涉及不同形式的正念冥想，包括身体扫描（


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