自己的头，时而左疼，时而右疼，每天都承受着头痛的煎熬，这究竟该如何应对呢？实际上，头痛有多种不同的类型，而对应的治疗方法也各不相同。例如，最常见的一种是“偏头痛”，只要我们稍微调整生活习惯，就可以得到一定程度的缓解。
偏头痛属于慢性疾病，多见于20-40岁之间的年轻人群体，大约10个人中有1个人患偏头痛。
一、偏头疼是怎么回事？偏头痛病因偏头痛是一种跟血管、神经、脑內传导物质都有关係的疼痛，尤其现在发现偏头痛有一大半跟脑內传导物质「CGRP」（抑钙素基因—系胜肽）分泌过多有关，而CGRP会让血管扩张，所以会感受到血管在头上一跳一跳的。
可能导致偏头痛的环境因素
（1）比如天气，温度，湿度，光线，味道等等。
（2）生活中的压力，包括学校，家庭，人际关系等等。
（）巧克力、芝士、热狗、咖啡等都是容易引起偏头痛的食品。
二、偏头痛有什么症状？6个症候的自我评定那么，偏头痛有哪些症状呢？我们可以通过以下6个症状来进行自我评估。由于“偏”字的存在，人们往往误解偏头痛只是单侧头疼，但实际上，有些人会出现双侧头疼，甚至是全头部的疼痛。
头痛症状分类
下列4种症状符合2种以上
（1）中等程度的头疼
（2）一侧发作期
（）一阵阵的抽搐痛，就像是血管在跳动一样。
（4）每天的活动使头疼更厉害
下列2种症状符合1种以上
（1）呕吐，呕吐
（2）畏光，害怕噪音
三、平时怎样保养偏头疼？非药物疗法
（1）维持规律的生活作息和作息时间。
（2）尽量少摄入含咖啡、奶酪、巧克力、味精等食物。
（）坚持有规律的锻炼，并保持足够的水分摄入。
（4）控制体重在适当的范围内。
（5）定期
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