传统习俗中，妇女生完孩子后，都要“坐月子”。“坐月子”期间，民间传统会有许多避忌。其中就有说坐月子坐不好，会落下月子病，而月子病须得要月子里才能治愈。现在都是独生子女，很少有产妇会有第二次坐月子的机会，所以，第一次坐月子也就格外重要需格外小心了。那么，从科学的角度来说，真的有“月子病”吗？如何防治“月子病”呢？一、哪些病属于“月子病”？所谓“月子病”是一种民间说法，是指在产妇“坐月子”这一阶段中由于产后虚弱，又感风寒或者受到情绪影响等引发的一些病症。女性产后，身体由于失血，同时体内激素水平改变等原因，较之平素更易得一些疾病，如抑郁、失眠、关节疾痛等，大约而言，凡是“坐月子”期间（产后一个月内，包括小产）得的一些病症，还有就是在这一期间由于饮食调摄不当而引起一些亚健康状态，如腰背酸痛、情绪不佳、乏力、睡眠不好等，都属于“月子病”的范畴。有些“月子病”经过一段时间的调养，可以慢慢复元，有些病程较长，症状较为严重的，则需要专科医生治疗。二、是不是一定要“坐月子”？“坐月子”是一种传统习俗，是说是产妇产后要静卧于室内，避风，减少洗浴，并以食补，如是一月，目的是让身体尽快恢复。另外，在传统观念里，“坐月子”还有另一层含义，类似于一种仪式，产妇通过“坐月子”，令家人在床边服侍，产妇也可趁此机会发泄情绪，消除积劳，在一定程度上是有健康意义的。近年来有一些不同领域的专家对“坐月子”持不同意义，认为从卫生学上看，“坐月子”有较大弊端，同时以西方风俗为例，认为西方人不“坐月子”，似乎也没有什么月子病。这一观点多少有一些武断，其实，中国传统“坐月子”可以从两方面看，一方面可以令产妇充分地休息，调节身体与情绪，很有积极意义；另一方面，如今的卫生条件有了很大的改善，对待“坐月子”，也不必恪守一些风俗，如闭户、不洗澡等，也可以有条件地提前工作，在“月子”里只要心情调畅，注意卫生，适应补养就好了。三、应该怎样坐“月子”？总的来说，“坐月子”可以遵循以下几个原则：1）寒温适宜。根据气候与居住环境的特点，适当调整室内温度与湿度，大约以产妇自觉舒适为度，大约保持室内温度26℃左右，湿度约50%为宜，宜穿长袖宽松棉质的衣服。2）劳逸结合。适度的活动对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，需多卧床休息，等体力逐渐恢复就可以适当活动或做一些简单的家务，但是要劳累，以免导致筋膜肌肉劳损。3）保持清洁。经常洗浴以保持清洁，避免感染很有必要。古代由于环境简陋，无法保持室内恒温条件，所以规定月子内不能洗头。如今大可不必拘泥，但是洗头，洗澡要用较热的水，避免着凉。4）饮食有节。月子里适当补养还是必要的。注意营养均衡，并按时吃饭。但不能由着自己的好恶而暴饮暴食某一类食物，也不建议素食。5）心情调畅。不怒、不燥、心胸开阔。避免与家人生气，更不想太多的工作的事，放下心事，专心调养身体是最好的“坐月子”的心态。6）用中药苗风神浴进行熏蒸治疗。四、中药中药苗风神浴熏蒸对身体的好处主要有：1、中药苗风神浴熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰，睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时用苗风神浴中药做熏蒸，还能达到养血、补气、安神的目的。2、使人体在排汗的同时排放杂质，发汗为中医治病基本手法之一，而熏蒸能重点作用于痛外，快速缓解肌肉酸痛乏力，并且能防止身体水分大量的流失。3、用苗风神浴薰蒸时，热能因子与雾化的中药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运，进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环，减轻心脏负担，促进新陈代谢;且能够净化血液，降低血液粘稠度，增加血管弹性，防止疾病发生，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等。4、苗风神浴具有止痛作用。苗风神浴熏蒸时作用于感受神经，增加局部血液循环和营养供应，加快清除疼痛部位代谢废物，从而减轻肩颈疼痛，偏头痛，腰痛，关节痛，痛经等各种寒湿性疼痛，肿胀，关节拘挛等。5、苗风神浴中药物中的有效成分，可对直接接触的肌肤部位产生药效，起到抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用，增强皮肤抵抗能力，有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等。
本文编辑：佚名
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