而对于偏头痛，我想现在的绝大数人群都不陌生，或许很多人，现在也正在遭受着它的折磨，而且因为它，无法正常生活或工作，也因此给自己的生活带来很多的困扰。
那么，针对于我们生活当中经常遇到的头疼的问题，到底是什么原因引起的，又该如何预防呢？下面就请医生来详细讲讲吧。
本文作者：何明伟医生
上班族为什么会出现偏头痛？
很多人出现头痛、头晕，往往以为自己是外感风寒、感冒发热或者贫血等原因所致，故此，医院也检查不出什么病因。
对于这种情况，如果排除其他病理原因，就应从颈椎上找原因。这就是为什么说绝大多数的偏头痛和脊椎脱不了干系。可以说，颈椎是很多头痛、偏头痛的根源之一。
为什么颈椎不适会引起头痛、偏头痛呢？
这是因为多种原因引起的颈椎椎间关节错位，压迫了脊神经、椎动脉等，就有可能会导致头痛、偏头痛。
还有就是上班族平时生活不规律和工作压力，再加上精神疲劳、睡眠不足、情绪激动大等诱发因素导致的。
如何预防偏头痛？
1、保持良好的作息
让患者保持充足的睡眠，平和的情绪，健康的生活习惯；当患者头疼时，最好是可以休息一下。躺在床上休息半个小时，会在一定程度上放松了大脑，减少头疼感。注意，不要睡得太久。睡久了会让头更加昏沉，增加头疼感。
2、合理饮食
在饮食上,不要吃荤菜和油腻辛辣的食物，刺激性的食物,会加重病情。
3、锻炼身体
通过锻炼身体可以减少疾病的发作，但是锻炼时要记得适量,过度的锻炼是会伤身的。你可以选择走一走，看看绿色植被，呼吸下新鲜空气，在一定程度上刺激你的大脑，从而减少脑袋的疼痛。
4、保持心情舒畅
保持良好放松的心情，可以让心理负面情绪减少；另外，防止患者的情绪波动较大，以免导致病情的发作。建议患者可以多听一下轻音乐或者是看一些搞笑的电视,放松心情，避免烦躁忧虑情绪。
5、动动脖子
有时候我们头疼是因为脑袋供血不足，这时候，你可以动一下自己的脖子，晃一下自己的脑袋，在一定程度上脑子会清醒许多。
最后，提醒大家注意，颈椎病引起的头痛、偏头痛虽然有很多，但并不表示所有的头痛都能从颈椎来治。
在各种头痛中，有些头痛的背后可能隐藏着其他可怕的病症。如果感觉自己的头部剧痛，并时有呕吐这样的症状发生时，即使最终控制下来，也可能隐藏着蛛网膜下腔出血、脑肿瘤等病症。医院做详细的检查，以防有生命危险。
划重点！疫情期间，就医不便，因此，如果您的病情并非很紧急的情况，我们建议您使用线上问诊。好大夫在线联合全国专业医生开通「免费义诊」
全国21医院医生
7??24小时在线
所有疾病均可免费咨询
-END-本文作者：何明伟（副医院疼痛科），内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。本文未标注配图均来自：rf.
