人的一生中，有1/3的时间是在睡眠中度过。因为人不能和机器类比，需要需要时间进行休息、调理，如果长时间不睡觉，大脑就不能得到充分的休息，这个时候很容易出现应激的情况，比如急性脑出血、急性脑梗死导致的偏瘫、头痛，甚至出现意识障碍等。
小丽是一个28岁的白领，深受“失眠”的困扰，每天凌晨三四点就自然醒，像是有个闹钟催着她一样，然后翻来覆去睡不着，只能睁着眼到天亮，第二天继续上班。这样的状态持续了好几个月，整个人焦躁不安，黑眼圈和眼袋也冒出来了。
她原本以为是因为工作压力太大导致的，于是申请了年假，想着自己放松放松也就好了，但是这个症状依旧困扰着她。在和好友交谈时，了解到有一位老中医，可以看失眠这类疾病，于是就挂了号去看。老中医听完小丽的主诉之后，直言：或是这2处“堵”了！
睡眠不足的危害有哪些？尽早收藏了解！
1、影响大脑思维：可能很多人都深有体会，在熬夜之后，上班或者上课总喜欢打瞌睡，经常头晕脑胀、注意力无法集中。如果长期熬夜，就会出现偏头痛、记忆力下降等情况。这主要是因为熬夜时，大脑得不到充分的休息，从而会影响创造性思维和处理事物的能力，继而影响工作和学习效率；
2、影响正常发育：对于青少年来说，保持充足的睡眠有助于生长发育。因为生长激素分泌旺盛的时候，都是在熟睡之后。而在清醒的时候，生长激素的分泌会减少。所以青少年们想要长得高、发育好，睡眠就必须要充足；
3、促进衰老：夜晚是人体的生理休息时间，如果在该休息的时候不休息，就会因为过度疲劳，导致眼睛周围的血液循环不良，从而引起黑眼圈、眼袋、眼球布满血丝等情况。而且晚上10点以后是皮肤新陈代谢比较快的时候，如果不按时睡觉，就会导致黑色素增多，让人看起来很衰老。
4、诱发疾病：经常睡眠不足的人，就像小丽一样会出现心情焦虑、免疫力降低的情况，由此就会诱发很多疾病，比如神经衰弱、感冒等。专家研究表明，长期睡眠不足，还会增加癌症、心脏病、糖尿病发生的风险！
凌晨3、4点自然醒，再难入睡咋回事？中医直言：或是这2处“堵”了
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