一
单纯性肥胖概述
单纯性肥胖是体内脂肪过度蓄积和体重超常，属于慢性代谢性疾病。
截至年，全球范围内共有约6.亿人（≥20岁）为肥胖患者，总体患病率为12.0%。肥胖是遗传因素、环境因素、内分泌调节异常、炎症、肠道菌群等多种原因相互作用的结果。轻度肥胖患者可无明显自觉症状，中重度肥胖患者怕热、活动吃力、运动时呼吸急促、睡眠时打鼾、焦虑、抑郁等。单纯性肥胖的治疗主要是减少热量摄入及增加热量消耗。制定个体化减肥目标极为重要，强调以改变不良生活方式为主的综合治疗，营养治疗是治疗肥胖最基本方法。轻度和中度肥胖者可取得一定疗效，主要是限制糖和脂肪的摄入，同时保证蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养素的摄入，必要时可采取药物治疗和手术治疗。单纯性肥胖可引起多种代谢紊乱，如血脂异常、糖耐量异常、高胰岛素血症等。肥胖也会增加多种慢性疾病发病率，如高血压、冠心病、2型糖尿病等，同时增加了疾病预防、诊断、治疗和康复的困难。日常应适当减低膳食热量摄入。减少主食、增加粗粮量；补充各种维生素，增加摄入蔬菜、豆类、豆制品等；建立健康的生活方式，积极锻炼。采取健康的生活方式，尽可能使体重维持在正常范围内。预防肥胖应从儿童时期开始，尤其是在学生期要注意健康教育。二
单纯性肥胖症状
1.单纯性肥胖的常见症状有哪些？
轻度肥胖患者可无明显自觉症状，中重度肥胖患者怕热、活动吃力、运动时呼吸急促、睡眠时打鼾、焦虑、抑郁等。轻度肥胖者：一般无明显症状。
中、重度肥胖者：活动吃力、运动时呼吸急促、睡眠时打鼾。
严重肥胖者：臀部、腋窝和大腿内侧皮肤变得粗糙而多皱褶；患者还可能因肥胖而出现自卑、抑郁等精神问题。
2单纯性肥胖可能会引起哪些并发症？
单纯性肥胖若不及时治疗，可导致一系列并发症。代谢综合征：如高血压、血脂异常、糖尿病等。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征和冠心病。
生育功能受损：女性出现多囊卵巢综合征。
增加患癌症风险：如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌。
三
西医单纯性肥胖病因
1.单纯性肥胖的常见原因有哪些？
肥胖是遗传因素、环境因素、内分泌调节异常、炎症、肠道菌群等多种原因相互作用的结果。
不良生活方式：摄入能量大于消耗能量。
遗传因素。
精神神经因素。
内分泌因素：甲状腺激素、胰岛素和糖皮质激素等药物，有促进进食的作用。
炎症：肥胖是一种低度炎症反应。
肠道菌群改变。
2.哪些人易患单纯性肥胖？父母双方都肥胖者。
吸烟者：戒烟后往往有身体变胖趋势。
喜欢吃甜食、喝酒或油腻食品。
睡前进食和多吃少动者。
四
中医单纯性肥胖病因
中医认为单纯性肥胖有内因和外因两方面：内因为禀赋脾虚，外因为过食肥甘，少劳多卧，致脾虚气弱，痰湿内生；或年长肾亏，阴阳失调，痰瘀内积，均可使浊邪内生，壅积体内，而致肥胖。病理变化为脾虚气弱，兼之多食少动，致水谷精微，不归正化，反为痰湿；或过食肥甘厚味，兼之少劳多卧，致脾虚痰生，日久痰浊内积，而为肥胖。或因中年后，肾气亏虚，阴阳失调，水湿痰浊内积，或进而痰阻血瘀，痰瘀互结，均使浊邪壅积体内，而致肥胖。痰浊蕴热内迫，则畏热汗多。因脾主肌肉、四肢，脾气虚亏，痰浊壅滞，水谷精微不得输送于肌肉、四肢，故常感神疲肢倦，动则气短汗出。
五
艾灸作用
艾灸是借灸火的热力给人体经络腧穴以温和作用，可对肥胖症患者紊乱的生理机能进行综合调理，标本同治，从根本上改善患者体质，达到健脾化湿、清热和胃、调和冲任的目的。
六
艾灸方法
防治单纯性肥胖主要取穴：胃俞穴、天枢穴、中脘穴、关元穴、梁丘穴、足三里穴。
每日1次，每穴15-20分钟左右。
注意施灸前后一小时内禁忌饮用凉水、吹空调。
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胃俞穴：
取穴方法：位于背部，肚脐水平线和后正中线的交点向上第2个与第3个椎骨刺突之间凹陷处（旁开1.5寸）。
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2天枢穴：
取穴方法：位于腹中部，平脐中，距脐中２寸。
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3中脘穴：
取穴方法：位于上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。
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4关元穴：
取穴方法：位于脐中下3寸腹中线上。
5梁丘穴：
取穴方法：位于膝盖骨外侧上端外缘，向大腿方向2寸。
6足三里穴：
取穴方法：位于小腿前外侧，膝盖下外侧凹陷处下3寸。
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本文编辑：佚名
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