偏头痛是我们日常生活中接触最多的疾病，时不时就会出现偏头痛情况。偏头痛虽然是小病，但也真正痛起来时真的非常地难受。偏头痛经常发生在外界刺激下，如饮酒、睡眠不规律等。合理的饮食和生活习惯可避免偏头痛及缓解偏头痛。对于偏头痛的行成，有很多的原因，需要大家一起了解一下。
1.遗传因素的影响。
许多不良因素会使偏头痛容易发生，如遗传因素。临床上，超过一半的偏头痛患者有家族遗传史。近亲患偏头痛时，有血缘关系的情况下较易得病，常染色体显性遗传高，外显率高。因此，应更积极地预防和应对家族性偏头痛，消除其他不良因素的影响，以降低复发的概率，否则反复偏头痛会对正常生活产生明显影响。
2.饮食影响。
偏头痛的出现与饮食有关。在日常生活中，我们应该选择合适类型的食物来提供营养，避免反复偏头痛。有些人喜欢吃腌制食品。此外，巧克力、红酒和奶酪的过量摄取会使偏头痛容易发生，因为它们中的一些成分。
如果你能事先知道哪些食物有诱发疾病的风险，并及时避免进食，自然疾病的发病率就会降低。否则，随机饮食和暴饮暴食不仅会增加消化系统的负担，还会成为疾病的催化剂。
3.内分泌和代谢因素。
偏头痛经常会出现，可能是由于内分泌或者代谢因素诱发的，女性也会出现这种情况。青春期发病概率高，月经期常见。随着卵巢功能的逐渐衰老，绝经后发病概率会下降很多。
从这个角度，我们可以了解身体的新陈代谢，内分泌的变化与偏头痛的发病密切相关。因此，我们应该了解内分泌调节，保持内分泌稳定。当然，我们也应该通过养成各种好习惯来保持新陈代谢的稳定。
4.药物副作用。
有些药物的作用会使偏头痛容易发生。如果需要用药，要根据医生的指导明确药物的疗程、用法和剂量，选择适合自己的药物治疗疾病，否则药物的副作用也会诱发偏头痛。
偏头痛患者不发作的时候和普通人没什么区别。发病后，疼痛难忍，不能大声讲话或做日常活动，否则头部疼痛会加剧。很多朋友甚至吃药缓解头痛。那么，偏头痛有哪些快速止痛的方法呢？
1.呼吸法
头疼的时候，重复进行1次吸气2次呼气。当你的胃起伏明显低于胸部起伏时，偏头痛的症状可以缓解。
2.戴头带法
头部系上头带，可以暂时减少流向头皮的血液，缓解头痛。
3.敷额法
根据情况选择冷敷或热敷，哪种方法可以达到效果，采用哪种方法。
4.穴位按压法
通过按压身体的止痛穴位来缓解头痛。比如，按一下头顶的百合穴，或者虎口的合谷穴，或者是在鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴。需要注意的是，按压时，一定要按压，直到感到疼痛。
5.休息法
头痛后，休息也可以缓解。睡前，尽可能平卧，避免颈部肌肉收缩。
