每天忍受慢性疼痛对身体和精神来说都是一种负担。
虽然止痛药物可能有所帮助，但生活方式干预也可以发挥作用，并且应纳入治疗慢性疼痛的综合跨学科方法中。
经常被忽视的一个组成部分：饮食。
慢性疼痛与营养之间存在联系，有证据表明，营养是一种可改变的行为，可以帮助您控制疼痛。
事实上，您吃的食物以及选择不吃的食物可以起到减轻疼痛的作用。
以下是您需要了解的有关慢性疼痛和饮食的信息。
了解慢性疼痛
慢性疼痛可能发生在身体的任何部位，并持续数月或数年。
临床医生将慢性疼痛定义为持续三到六个月的疼痛，不属于正常愈合过程的一部分。
在年的一项调查中，约20%的美国成年人患有慢性疼痛，而7.4%的成年人患有严重影响的慢性疼痛，限制了生活和工作活动。
慢性疼痛的一些例子包括关节炎、背部和颈部疼痛、癌症疼痛、头痛、疤痕组织疼痛以及肌肉和神经疼痛。
慢性疼痛会严重干扰日常生活和活动，并可能导致抑郁和焦虑等心理健康问题。
找到疼痛的根本原因并解决它是第一步。
当这不可能或需要很长时间时，另一种方法是结合药物、不同疗法和饮食改变。
慢性疼痛可能是由伤害和疾病的长期影响引起的。
这些因素会导致您的身体发生变化，使您对疼痛更加敏感。
当您患有慢性疼痛时，您可能会感到疼痛、烧灼感、刺痛或抽痛。
但是，您不必忍受它。
不仅可以通过药物来控制，而且通过治疗、压力管理和营养采取整体方法可以改善您的生活质量。
探索饮食与慢性疼痛之间的联系
研究表明饮食在疼痛管理计划中起着不可或缺的作用。
毕竟，解决慢性疼痛各个方面（包括营养）的干预措施比仅
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.piantoutongazl.com/pttzl/13626.html
