不少人“阳康”后一个多月了
仍然存在一些不同程度的“后遗症”
咳嗽、乏力、失眠、胃口不好等
检查没有明显异常
却影响工作和生活
这其实大概率是被“长新冠”盯上了
这是怎么一回事
又该如何应对
中医为大家支支招
什么是“长新冠”？
“长新冠”指的是疑似或确定感染新冠病毒后发生的一系列长期的后遗症。
世界卫生组织（WHO）对“长新冠”的定义是：发生在可能或确诊新冠病毒感染史的个体中，通常在新冠感染后3个月内发生，持续至少2个月，无法用其他诊断来解释。
最新有研究表明：在感染新冠的3个月后，有6.2%仍存在至少一种症状；到感染的1年后，有0.9%还在经历新冠后遗症。
“长新冠”有哪些症状？
常见的症状包括疲劳乏力、注意力障碍（俗称“脑雾”）、慢性咳嗽、呼吸困难、胸闷气短、心悸、胃肠道不适、胃口下降、肌肉疼痛、睡眠障碍，有的伴随焦虑或抑郁，还包括脱发、味觉嗅觉丧失、头痛/偏头痛、头晕、关节疼痛、视力受损、皮疹等等。
“长新冠”怎么破？
中医自古就有“既病防变、瘥后防复”的治未病思想和诊疗手段，具有丰富的理论和实践。国家传染病医学中心主任、医院感染科主任张文宏指导新冠医疗救治时指出：对付“长新冠”的方法就是“中医+康复”。
对付"长新冠"，中医有啥好法子？
感染新冠病毒，伤人脏腑，“长新冠”的中医病机为正气受损和余邪未尽。病后失于调理，就会导致许多“气血阴阳”虚损的情况，“长新冠”的很多症状可以从中医的脾肺气虚、心血亏虚等进行辨证治疗。
●反复咳嗽、胸闷气短多数因为肺气亏虚，但中医说“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，所以若出现咳嗽不停、胸闷气短的症状建议到专科门诊就诊，也可同时咨询适合自己的食疗方和日常调养方法；
●疲劳乏力、胃口下降多属于脾气虚，健脾益气的方药多可改善，也可在医生的指导下服用参茶（舌苔腻的话暂不推荐，可咨询医生后服用）、党参黄芪炖鸡汤等；
●心悸头晕、失眠健忘符合中医所说的“心血虚”的症状，可用养心汤加减治疗，也可用人参、黄芪、茯苓、当归、川芎、酸枣仁等等养血安神的药物；
●脱发、味觉嗅觉丧失、头痛/偏头痛、头晕、关节疼痛、视力受损、皮疹等等症状，需到到中医专病科进行个体的辨证后开展个体化处方治疗。
需要注意的是，若要用药一定要经过专业医生的辨证处方，切忌自行服用成分不明的保健品；如果出现突发的突出症状一定要及时就诊，特别是老年人和儿童。
除了用药治疗，我们还可以为自己量身定制日常调护方法。比如适当减少工作量，推迟恢复体育锻炼的时间，早期的锻炼可以在力所能及情况下打打八段锦，找到适合自己的方式放松身体，听音乐、晒太阳、睡觉、散步、和朋友聊天等等。
原标题：《阳后2个月还没好？你可能得了“长新冠”！不要方！中医来帮忙～》
