一觉醒来头晕头痛，这可不是小事！千万别觉得没什么大不了，也许就没休息好。要知道头晕头痛可能由脑血管疾病、前庭性偏头痛、颈椎病、神经症和精神心理疾病等引起。
日常注意：
1、饮食：头晕头痛可能和脱水有关，因此注意水分摄入量；此外注重平衡饮食，多吃多种蔬菜和水果，还有戒烟戒酒。
2、运动：日常注意适当锻炼，做瑜伽、散步、跑步等有氧运动，进行身体伸展运动，舒缓肌肉的紧张。每个人体质和身体状况不同，选择锻炼方式时，可根据自身情况适当调整和控制。
如果经常头晕头痛，且伴随其他症状，应及时就诊，避免忽视重病先兆，造成更大伤害。
