在现代社会，由于生活的压力，许多人处于亚健康，特别是上班族，经常出现各种不适，如偏头痛、背痛、情绪低落等。尤其是偏头痛，反复无常，折磨人。
偏头痛是什么？发生偏头痛，该怎么缓解，治疗？偏头痛是一种发病率高的头痛，临床表现主要有额颞部(指额部和太阳穴)搏动性疼痛，逐渐加重，反复发作，伴有恶心、呕吐、畏光、畏光、出汗、全身不适、头皮触痛等症状
原发性偏头痛是什么引起的？
遗传因素:60%有家族遗传史的病人。内分泌因素:女性的生理周期和各种代谢原因。
饮食因素:各种食品添加剂，以及巧克力、酒、药等。
心理因素:睡眠过多或过少、心理压力、压力、疲劳;
在临床上，最常见的是睡眠过少和心理压力诱发的偏头痛。
我们对偏头痛的错误观念有哪些？
误解:偏头痛不是什么威胁。
事实是:虽然偏头痛不会直接损伤脑细胞，但慢性偏头痛会导致记忆丧失，注意力不集中，先兆性偏头痛会导致缺血性中风，甚至死亡。
误解:偏头痛会导致脑癌。事实:美国卫生研究院的研究表明，头痛或偏头痛不会增加脑癌。
误解:偏头痛不会造成大脑损伤。
事实:美国疾病控制中心说10%到15%的偏头痛患者更有可能有脑损伤。
误解:偏头痛和中风没有关系。
事实:有偏头痛先兆的人患缺血性中风的可能性是没有偏头痛的人的两倍。
根据数据显示，35-45岁有偏头痛，吸烟和高血压的女性中风的风险更大。
5招助你缓解偏头痛
第一招：冷敷
冷敷是缓解偏头痛最有效最简单的方法。用毛巾包裹的冷敷包或冰袋可以敷在太阳穴或头痛部位，降低头部血温，缓解偏头痛。这种方法对感冒发热，酒后引起的偏头痛效果更好。
第二招：热敷
热敷对风寒、寒冷、血管痉挛、神经性偏头痛有很好的作用。偏头痛发作时，可将双手或双脚浸入热水中(水温以手或双脚能承受的极限为宜)，坚持浸泡半小时左右，使手或双脚血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐消退。
第三招：深呼吸
深呼吸能够改善大脑缺氧，对偏头痛也有一定的缓解作用。
第四招：喝水
研究表明，脱水是导致偏头痛最常见的原因之一。建议偏头痛发作时可以喝一些常温白开水来缓解疼痛，避免喝茶、咖啡等含咖啡因的饮料。
第五招：避光
如果可以的话，在一个黑暗，安静的房间里坐一会儿，放松你的神经，以及偏头痛发作时背部，颈部和肩膀的压力。一般来说，只要剩下的半个小时左右，偏头痛就会缓解。
医生提示：
一些严重的偏头痛往往是严重疾病的前兆或初始症状，如脑血管性头痛、颅内肿瘤、慢性硬膜下出血等，所以千万不要抱着忍忍的态度度过。
特别是发生偏头痛时伴有不同的症状或头痛发作程度、发作频率、持续时间增加，要尽快就医，以免延误诊治和危及生命。
TheEnd
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作者
赵学敏
编辑
张壁柯
排版
张壁柯
审核
王俊珺
声明：本文科普疾病常识，将疾病背后的隐匿普遍大众化，还需根据个人需求亦或自身症状，医院就诊。
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