如何预防偏头痛百度经验

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随着生活水平的提高，偏头痛也成为了现代人的一种生活方式病，困扰着我们，最常见的症状，疼痛常位于头部一侧，极少发生于两侧。间歇性疼痛（疼痛不连续出现)。那如何来预防呢？我与大家分享一下。不要吸烟，不要饮酒（红葡萄酒，白酒)。日常作息规律：每天睡眠量要保持一致，准时上床睡觉。增强体质，长跑可有效减少头痛发作。放松学习或工作，来帮助缓解肌肉紧张。健康饮食，不要挑食。不要吃引起头痛的食品：避免酒类.奶油.巧克力.坚果类.加工食品.动物脂肪.肉柠檬汁.柑橘.冰淇淋等。避免服用一些引起头痛的药物，如口服避孕药和激素。


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