日前，中国睡眠研究会发布的《全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，疫情期间，我国居民睡眠时长明显上升，但普遍比平常睡得晚、睡得差。
相比“宅”在家之前，人们的入睡时长普遍延长了30分钟，睡眠困难现象凸显，作息更趋紊乱，平均睡眠质量下降。
按理说，人们宅家之后不用太为生活奔波，也不用担心上班迟到等等问题，睡眠问题却更多了，这是为何？
还不是我们爱熬夜晚睡刷手机、一整天不怎么运动给闹的。
日夜不停地在手机上刷疫情资讯，大脑长时间接受、处理大量信息，会抑制大脑皮层活动，导致失眠、头痛、恶心等症状。
而每天宅家，运动量少得可怜，一天下来
本文编辑：佚名
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