MAY
YOU
RETURN.
愿你归来
仍是少年
STILL
A
TEENAGER.
湿热的症状
1.湿热体质的人要么身材很瘦要么身材很胖，如果你的体型一直都不正常，那么可以给自己祛祛湿、清清热;
2.嘴巴发干以及口臭经常伴随着也是湿热的一种表现，同时，湿热体质的朋友体味、汗味也会比普通人来得重;
3.脸部、四肢以及躯干爱出油也是湿热体质的一种表现，想要缓解出油，那么祛湿热是非常有必要的;
4.为什么痤疮总是治不好?这或许也跟体内的湿热过重有关，另外，湿热还会引起热淋、黄疸等疾病的出现;
5.如果你发现舌头颜色偏红、偏黄，那么有可能是体内湿热堆积太多引起的。
湿热体质调理
1.注意祛湿去热。湿热体质的人一定要注意肝胆的疏通。日常的饮食就要多吃清热祛湿的食物。蔬菜类可以多吃香菜、荆芥、黄豆芽、冬瓜等，有利湿作用。
2.减少熬夜，保证睡眠质量。熬夜、心情不畅、喝酒等都会导致长痘痘、口干口苦等症状，因为平时一定要保持好睡眠。
3.加强运动。有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。
4.少吃油腻、甜品，预防湿热。湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。
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本文编辑：佚名
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