中国头痛流行病学调查结果显示：在中国内地18岁-65岁人群中，单是原发性头痛的发病率就高达23.8%，也就是说近1/4中国人曾经或者正在遭受头痛困扰。而临床最常见的头痛，就是偏头痛。
偏头痛≠一侧脑袋疼，而是一种“搏动性”的头疼，也就是说会有像血管搏动样的规律性。
其特点是间断性、无规律地反复发作，疼痛部位通常在头的一边，也常出现在前额、两侧、眼眶上部或者太阳穴附近，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等。
偏头痛“偏爱”这三种人
据统计，偏头痛多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，以下三种人最容易被它“盯上”：
压力大的人
压力太大、精神焦虑都容易诱发偏头痛，很多人经常会在加班、忙碌、劳累或长时间用脑后出现偏头痛的症状。
经期女性
经期头痛的发生，和女性月经期体内的激素变化有一定关系。
而在中医看来，这种偏头痛还和肝郁、血瘀有关，肝主疏泄，调畅气的上下运动，肝气不畅血液运行则不畅，导致血瘀，引起偏头痛。
爱玩手机的人
现代人离不开手机，但是如果经常看手机，电子屏幕的蓝光会使人兴奋，容易干扰大脑正常休息，大脑一直处在受刺激的情况下，就容易诱发偏头痛，以及失眠、多梦的问题。
造成偏头痛的原因非常多，迄今医学上也没有统一出病因。
大致上来说，导致偏头疼的原因有这些
我们人体的内分泌
成年后的女性会很容易得偏头痛，尤其是月经来临的时候，经常会出现偏头痛，但妊娠期偏头痛会减少或不出现，分娩后会再发作。特别是到了40岁往后发病率会增大，50岁后会有所降低。据专家统计女性大部分的偏头痛和内分泌有很大的关系。
生活中的饮食规律
很多偏头痛的发作，与我们日常的饮食习惯有很大的关系，比如经常吃一些刺激性的食物、纯度高的奶制品，包括烟酒这些都可能引发偏头痛。
过度的剧烈运动
在运动中体力消耗太大会让我们头、脖、颈和头皮的血管膨胀，也特别容易引发偏头痛。
家族遗传性
很多人产生偏头痛的原因是有家族史的，所以偏头痛可能也与遗传有关。
偏头痛发作怎么办？
当偏头痛发作时，推荐使用鼻腔吸入剂。尽早使用选择性5-羟色胺受体激动剂，如佐米曲普坦鼻喷雾剂，鼻腔给药用药简单，对比吸入剂的起效时间更快、副作用也相对于降低减少，携带也较为方便。这类药物不是止痛剂，一般服用后20-30分钟即可终止一次发作。
对于偏头痛而言，预防胜于治疗，养成良好的生活习惯也是非常有必要的：
1.工作再忙，别忘了及时休息，良好的睡眠可以让我们的大脑得到放松。但也要注意不要一次性睡太久，睡太多可能会让头脑更加昏沉。
2.别给自己太大的压力，尽量减少心理的负面情绪。遇到烦心事的时候，可以通过去户外散步、慢跑、画画，或者一个人在安静的环境里听听音乐、泡个舒服的温水浴等方法，给自己减减压。
3.女性经期前以及经期时，要尽可能控制好自己的脾气。不要发怒，也不要生闷气，避免吃冷饮和洗冷水澡。
4.尽量减少看手机、电脑、电视的频率，保护好眼睛，避免眼睛过于疲劳。
5.注意饮食，尽量少吃兴奋类食物（如红酒、巧克力、咖啡、茶、碳酸饮料、烟酒等），研究表明，这些食物可能会让偏头痛发作。
