一个人在童年时期所遭受的不良经历的数量大体上可以预测她成年后所需要的医疗护理的数量！生物学家用ACE作为分数分级（1-7分），ACE分数越高，看医生的次数就越多，包括那些无法解释的身体症状也越多。
ACE得分「4分」的人被诊断出患有癌症的可能性是没有经历过任何形式童年逆境的人的两倍，每增加1分成年后患自身免疫性疾病的几率就会上升20%。ACE得分为「4」的人比得分为0的人患抑郁症的可能性高%。ACE得分为6分或更高的人的寿命缩短了近20年。
不过研究人员想知道，那些童年遭遇不幸的人是否也更容易上瘾、吸烟、酗酒和暴饮暴食，以此作为一种应对方式，虽然有时候是这样，但不健康的习惯并不能完全相关。
童年的不幸经历和后来的疾病。
例如，那些ACE分数大于或等于7的人不喝酒也不抽烟，没有超重或糖尿病，也没有高胆固醇。比ACE得分为0的人患心脏病风险高60%。虽然人会长大，但时间并不能治愈所有的创伤因为一个人不可能在50年后就“忘记”某件事。相反，虽然他会说：时间会隐藏。而人恰恰则会将童年时期的创伤性情感经历转化为日后的器质性疾病。
通常情况下，这些疾病可以是慢性的和终身的自身免疫性疾病。心脏病。慢性肠道疾病。偏头痛。持续性抑郁症。即使在今天，医生们也对这些疾病感到困惑：为什么它们如此普遍？为什么有些病人比其他人更容易患上它们？为什么它们如此难以治疗？做的研究越多，关于不良经历和成人疾病之间深刻联系的细节就越多。杜克大学、加州大学、旧金山分校科学家们已经证明，童年的逆境会在细胞水平上损害我们的细胞，使我们的细胞过早老化，影响我们的寿命。
然而那些面临早期生活压力的成年人也会表现出更大的端粒侵蚀——端粒是位于DNA链末端的保护帽，可以保持DNA的健康和完整。
随着端粒的侵蚀，更有可能患上疾病，衰老得更快；随着端粒老化和过期，细胞也会过期，最终，所有的体质也是如此的变差。研究人员还发现了特定类型的童年不良经历与一系列疾病之间的相关性。例如，父母双亡的儿童，或面临情感或身体虐待的儿童，或经历童年忽视的儿童，或目睹父母婚姻不和的儿童，成年后更有可能患上心血管疾病、肺病、糖尿病、头痛、多发性硬化症和狼疮。
童年时期面临的困难环境会使成年后患肌痛性脑脊髓炎（慢性疲劳综合征）的几率增加6倍。失去父母的孩子一生中患抑郁症的风险是其他孩子的三倍。父母离异的孩子以后患中风的几率是其他孩子的两倍。
以上说明，过去可以像一个无声的定时炸弹一样在我们体内滴答作响几十年，直到它触发一个细胞信息，让我们知道身体不会忘记它的历史。
如何调节冥想、正念、认知疗法，把整个——过去、现在和未来，联系起来，而不区分身体和心理健康——并鼓励自己快乐，平静与对早期压力的有害影响了解得越多就越能更好地应对它的影响，并有助于发现新的策略和方式来应对。文～「苏南川」
