大部分人在使用完手机或者电脑之后，会出现眼睛酸涩、眨眼频次高等情况，面对这种状况，人们首先想到的是使用滴眼液。在滴入滴眼液之后，眼睛会得到些许放松，这在大多数人看来是有效缓解眼疲劳的方式，但是这种方法真的是科学有效的吗？首先需要了解视觉疲劳是如何产生的？随着信息时代的到来，人们每天接触到的电子产品种类逐渐增加，甚至有些工作者需要每天面对电脑七八个小时甚至更长，无论是大人还是小孩儿，都在超负荷用眼却不自知。电子产品的过度使用会引起视力疲劳等症状，也是极易被大众忽视的眼科类综合疾病，这类人群会出现眼睛干涩、眼皮不易抬起等症状，有些人还伴随着偏头痛、轻度恶心、视力模糊等不良状况。那么上述状况为何会出现呢？在我们的眼睛当中，有类似于镜头的物体，也就是晶状体，能够帮助我们看清外界事物。晶状体一旁的悬韧带会调节松紧的状态来对晶状体的形状进行有效调整，使得体系处于动态平衡中。当眼睛离事物的距离越短，眼睛的调节力会越大，此时眼部肌肉长期处于紧张状态，很容易出现痉挛，再看远方的事物时就会出现模糊不清的状况。而眼睛干涩问题主要是因为眨眼次数少引起的，眼球内存在水分，泪腺分泌液体保持眼球湿润，若是长时间盯着电子产品，眼睛水分蒸发速度提升，眼睛便会感觉干涩。当出现视觉疲劳问题时，人们首选的方法是使用滴眼液，然而却忽略了滴眼液存在一定的危害的事实。绝大部分人并不知道眼药水对眼睛的危害。很多人当眼睛出现干涩症状时，首先采取的措施便是滴入眼药水，尽管眼药水能够使得眼睛湿润，然而其本质上属于眼用制剂，其中存在不同的添加剂或者防腐剂成分，防腐剂恰恰是导致角膜毒性的成分之一。若是长时间滴加含有防腐剂的滴眼液，泪腺功能会逐渐退化，随着时间的推移，症状会加重。在临床上，为了对眼睛干涩症状进行缓解，往往会使用类似于人工泪液的滴眼剂。这类滴眼剂尽管对眼角膜的伤害力很小，然而其保存时间有限，通常为24小时，若是滴眼剂未使用完也需要丢弃。眼球训练操助力科学护眼如下介绍一套眼球训练操，能够帮助大家科学缓解眼睛疲劳，具体方法为：将食指作为目标物体，置于两眼中间，逐渐拉远，直到看到最远的地方，每个地方停留数秒，来回锻炼数十次即可。整个过程中眼球得到牵拉，借助锻炼睫状肌的方式，实现缓解眼部肌肉疲劳的效果。最后，建议大家养成良好的用眼习惯，不过度或者疲劳用眼。若是盯着电子产品的时间达到三十到四十分钟之后，需要休息五到十分钟再继续工作，也可以使用上述眼球训练操缓解眼疲劳。若是眼睛出现不适症状，需要及时就医，在医生指导下结合眼睛症状合理用药，尽量不使用含有防腐剂的滴眼剂。
本文编辑：佚名
转载请注明出地址
http://www.piantoutongazl.com/jcxtt/14608.html
