我走进大自然
安抚和治疗受创的心灵
并且再一次的拾回我对美好事物的感觉
--约翰.布洛斯（美国自然学家）
记得从很小的时候起，有一个字一直伴随着妈妈：痛！
妈妈有很严重的头痛病，每个月总是要痛上那么一两回。在我记忆中，四处求医问药都没有效果，家里的药箱总是放着各种止痛药，我从小就认识了“头痛粉”、“阿斯匹林”、“去痛片”、“扑热息痛”。
后来才知道那种头痛叫做“偏头痛”。
偏头痛多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，发作前可伴视觉、体觉先兆，发作时常伴呕吐。女性多发，约为男性的3～4倍，多在青春期起病，发病年龄25～34岁，少数发生于儿童期或中年后。
病因
1.遗传
2.内分泌与代谢因素
3.饮食与药物
4.精神因素
日常保健
1.饮食保健(忌食引起偏头痛的食物)
（1）高酪胺食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
（2）动物脂肪，诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，需要严格控制。
（3）酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。
（4）牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。
2.生活保健
注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。找出头痛诱发及缓解的因素，并尽可能避免。如避免某些食物，保持规律的作息时间、规律饮食。有规律的锻炼，如长跑等，可有效地减少头痛发作。
芳疗应用
使用芳疗精油作为辅助治疗是不错的选择，主要是以促进血液循环、止痛与调节神经、舒缓放松、改善情绪为主。
岩兰草15D+德国洋甘菊5D+没药10D+琉璃苣油15ML+月见草15ML
这是全方位气场稳定配方油，除了促进血行之外，更可镇静安抚神经系统。
配方分析
岩兰草
以『镇静精油』的称号为人所知，对抗压力和紧张极为着名的特效药。
德国洋甘菊
安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。洋甘菊止痛的功能。可缓和闷闷的肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛。
没药
能稳定并保护神经系统，使人再次体验「自在感受」。只要少许用量，精油便能在人的心理层面发挥完全功效，宠爱人的感官。
琉璃苣
欧洲人使用了七百年的药草，是所有植物中GLA（γ-亚麻酸）成分含量最高的，只有在母乳中才能找到，以改善女性荷尔蒙的健康，是人体必需但又不能自制的脂肪酸，对人体皮肤起到保湿，活肤，美白的特有效果。
月见草
减轻经前综合征及更年期的种种不适症状，如乳腺疼痛，精神抑郁等。
也许芳疗不是最为直接的治疗方法，可是学习芳疗给我带来的感受却是任何一种治疗手段不能替代的。在自己遇事不再手足无措，而是能冷静地分析身体动作的机制，找到最适合的方法。更为重要的是在疗愈过程中能增进对亲人的了解，感知彼此浓郁的爱意。难道这世间还有什么比怀着爱意与细致更好的疗愈方法么？
参考文献：
1、《偏头痛患者实施护理干预的效果观察》陈丽芳R.74
2、《综合护理干预在偏头痛持续状态患者治疗中的应用效果》R.-()3(a)--03
3、百科名医《偏头痛》疾病词条
4、温佑君《芳疗实证全书》
—END—作者
胡珊
排版
未末
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